偏頭痛

習慣化74日目

昨日は夕方から頭が痛かった。
痛くなる経緯はだいたいいつも同じで、おなかが空きすぎた時に頭が痛くなる。

昨日は朝ご飯が遅く、昼ご飯を食べないうちに稽古になってしまったので、昼を抜いて夕食になっておなかが空きすぎてしまった。
そういういときはせめて甘い飲み物を飲んだりして血糖値が下がりすぎないように気をつけているのだけど、昨日はそれも怠ってしまった。

あと肩がこっていたのもよくない。
体調が悪いと何もするきがおきないので何をするにしても体調管理というのは大事なのだなと思った。